毛穴 解消

スキンケアの基本は、洗顔や化粧水を正しく使うのはもちろん、
お肌を作る材料となる、食事や栄養にも気をつけたほうが良いです。

お肌のために特に積極的に摂りたい栄養は、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどのビタミン群です。

特に、肌の黒ずみなどの原因となる角栓は、余計な皮脂と古い角質や化粧残りなどの汚れが混ざりあって詰まることで起こります。

そんな中、ビタミンB1とビタミンB2は余計な皮脂の分泌を抑える作用があると言われているので、肌トラブル解消効果が期待できます。

また、サプリなどで一番メジャーなビタミンCは、化粧水にも含まれていたりしますので、お肌に効果がある、というのはなんとなく知っている方も多いと思います。

ちなみにお肌にハリや弾力を与えてくれる効果があると言われています。
肌に良いと言われている理由は、コラーゲンやセラミドと言われているような潤い成分の生成を促してくれるからです。

潤いがあるお肌というのは、もちろん肌トラブルにも強いので、そういった栄養素は積極的に摂るようにした方が良いと思います。

 

毛穴の開き　解消　ケア

肌トラブルを解消するためのケアの基本は、日々の洗顔にあると思います。

洗顔が大切というと、つい洗顔料に目が行ってしまいますが、洗顔の前にまず、蒸しタオルやお風呂に入って、しっかりと肌を温める、という事前準備が大切です。

蒸しタオルの作り方は簡単で、タオルを水で湿らせて電子レンジで1分間ほどチンするだけでできるのでできます。

また、蒸しタオルを使う前に乳液を馴染ませてから蒸しタオルをのせるとなお良いです。

肌を温めると皮脂汚れが浮き上がりやすい状態になるので、その状態になってから丁寧に洗顔すると、よりキレイにトラブルが解消できると思います。